超至福的庭球生活 テニスに魅せられてほとんどビョーキ気味の私の、個人的なゲーム練習やレッスンや最近凝りはじめた試合中心の記録です。

今日も魔法を使ったレッスンだった♪
「右足を前に踏み出してラケットを上に構える」だけで、伸びのあるスピンがミスなく打てる！
はじめは良くわからず、例のごとくみんな怪しい動きでストロークを打つことになった。笑
自分のことは棚に上げて他人のを見てお互い大笑いをする。。。
それでもそのレッスンが済むとみんな出来るようになっているから不思議！！！
でもそこからあとは・・・・・
魔法ってすぐまた消えちゃうんですよね！涙
そこで、おまじないの呪文を書いておこうと思います。
私なりに解釈してこれを文字にするのはとっても難しいのだけど・・・やってみます。。。

普段短めのボールが来た時、いつもならそのまま前にラケットを出して打ってしまう。
でも、まず右足かかとから左足の前に踏み出し、同時に左手を出して右手でラケットを高く構えてテイクバック。
この時点ですでに腰が低くなって体が捻られテイクバックが終了しているのだ。
ココまで、いち、に、のたった２拍子で完璧な準備が出来あがる。
しかも一歩前に踏み出した状態。
そして左手の指す先(体のナナメ前方)にボールが来た時、捻った腰を解く作業をするだけ。
ラケットは上から下へ回って来ているのであとは自然に上に戻るだけです。
腰の捻り戻しなので、腕の力はいりません。

今日は他にスマッシュやバックハイのロブの練習もしましたが、なんといってもこの魔法が解けないように祈りながら、レッスン中ずっとフットワークのイメージを叩き込んでいました。

<追記>
今日は腕は全く痛くなかった。
今痛いところは、足の裏と右手小指の関節。
それより何より、大事な事を書き忘れてました。
この魔法にかかる前の前振りがあります。
楽しく安全に魔法にかかるために、ちょっとした準備運動をしました。
はじめに片方の足裏全体を少しだけ上げてつま先だけで地面を叩き続けます。(両足交互に)
もうひとつは、掌を外向きにして左右お尻に当てて、足を交互に後ろに跳ね上げて掌につけます。
または・・・
シャラポアがサービスの前にやっているように(又はシャラポアの真似をするジョコビッチのように)その場で片足ずつ交互にピョンピョン跳ねます。
この時に使う太ももの筋肉を使う動作だと言う事です。
この運動は、筋肉が疲れてきて動きが悪くなった時にも良いそうです。