超至福的庭球生活 テニスに魅せられてほとんどビョーキ気味の私の、個人的なゲーム練習やレッスンや最近凝りはじめた試合中心の記録です。

今夜は久しぶりにIさんと2人だけだったので、メニューを作って自主練習をした。

★セカンドサービス&リターン(リターン側の攻撃練習)
＊サービスはスピンをしっかりかけてコースを考えないと(上への擦り上げとひねりが足りないと)攻撃されやすい。
攻撃する方はしっかり踏み込んでボレーの要領でリターンすると相手に長い短いをよまれ難い。
★ストロークとロブ&ボレーとスマッシュ(攻撃と守りの練習)
＊サービスラインから前なら踏み込んでボレー、後ろへロブなら下がってロブ返し。
★ラリー(ネットに出て攻撃の練習)
＊しっかり左手を使って腰を落として踏み込んで打つと相手が攻撃しにくいので気を抜かない。
＊ネットに先につめられた時は、力を抜いて腰だけで柔らかく振り切るとネット際に落ちる。スライスを使う。
チャンスを逃さず相手より早く詰める。

サービスライン付近から、いかに早くネットに詰めてボレーするか、後ろに下がってロブを拾うか。。。。
このフットワークが鍵だった。